Sie fühlen sich im Alltag oft gestresst? Das Wochenende oder der Urlaub reichen nicht mehr aus, um nach der Pause erholt in die Schule zurückzukehren? Vielleicht interessieren Sie sich auch einfach nur für das Thema?
Freuen Sie sich darauf, Zeit und Raum zu bekommen, um einige Methoden der Achtsamkeitsbasierten Stressreduktion kennenzulernen. Der Fokus des Seminars liegt auf dem Kennenlernen und Üben verschiedener einfacher Meditationstechniken.
Auch soll der Frage nachgegangen werden, inwieweit sich die Methoden in Ihren persönlichen Alltag einbauen lassen. Vorkenntnisse sind nicht notwendig.
Die Veranstaltung richtet sich an interessierte Pädagog*innen.

Referent: Dipl. Psych. Andreas Kalkbrenner
Andreas Kalkbrenner studierte Psychologie in Dresden. Bereits im Rahmen seiner Diplomarbeit (2007) beschäftigte er sich mit Fragen der Stressreduktion. Seitdem machte er sich in zahlreichen Seminaren und Trainings zusammen mit den Teilnehmenden auf die Suche nach dem, was das Leben verschönern kann. Derzeit promoviert er an der TU Dresden.

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